Günde bir insanın 2 litre su içmesi gerektiği inancının yanlış olduğunu açıklayan Rus beslenme uzmanı Dr. Yelena Solomatina, “Susuzluk, beyni ve kişinin davranışını olumsuz etkiler. Böbrek taşı oluşumuna yardımcı olur ve bağışıklık sistemini zayıflatır” dedi.
Rus Izvestia Gazetesinde yayınlanan habere göre; Rus beslenme uzmanı Dr. Yelena Solomatina “Susuzluk, beyni ve kişinin davranışını olumsuz etkiler. Böbrek taşı oluşumuna yardımcı olur ve bağışıklık sistemini zayıflatır. Ayrıca sindirim sistemi, akciğerler, karaciğer ve vücuttaki diğer organlarda sorunlara neden olur. Vücut kendini yetersiz hissettiğinde su tasarrufu yapmaya başlar, bu da yüksek tansiyona ve kilo alımına yol açar. Cildin, saçın ve tırnakların durumu kötüleştikçe su eksikliği de görünümü olumsuz etkiler” dedi.
Gün içinde eşit olarak su içmenin önemli olduğunu ve günde bir kişinin 2 litre su içmesi inancının da yanlış olduğunu belirten Dr. Yelena Solomatina, “Her insanın kendine özgü bir özelliği vardır, yani bir insanın içmesi gereken su miktarı kişiden kişiye değişir. Bir kişinin ağırlığının kilogramı başına 30 mililitre suya eşdeğer olabilir” ifadelerini kaydetti.
