Bezmi Alem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı ve Kardiyolog Prof. Dr. Ramazan Özdemir, kalp sağlığını doğrudan etkileyen günlük alışkanlıkları sıralayarak vatandaşlara uyarılarda bulundu. Özdemir, stres, hareketsizlik, aşırı tuz tüketimi ve sigara gibi faktörlerin kalp-damar sistemini ciddi şekilde zorladığını ileterek; sağlıklı yaşam için doğru bilginin önemine dikkat çekti.
Kalbi En Çok Yoran Alışkanlıklar
Bezmi Alem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı ve Kardiyolog Prof. Dr. Ramazan Özdemir, sosyal medya hesabından yaptığı bilgilendirmede, kalp sağlığını olumsuz etkileyen alışkanlıkları sıraladı. Özdemir açıklamasında, “Kalbi En Çok Yoran Alışkanlıklar” başlığıyla şu ifadeleri kullandı:
“1. Aşırı stres (damarları yorar)
2. Yetersiz su tüketimi (kanı koyulaştırır, kalbi zorlar)
3. Hareketsizlik (kalp kasını zayıflatır)
4. Aşırı tuz (tansiyonu yükseltir)
5. Düzensiz uyku (ritmi bozar)
6. Fazla şeker & işlenmiş gıda (damar sertliği riskini artırır)
7. Sigara (kalp krizi riskini ciddi artırır)
Sağlığınız için doğru bilgi, doğru tedavi.”
“Doğru Bilgi, Doğru Tedavi” Vurgusu
Prof. Dr. Özdemir, kalp-damar sağlığının korunmasında yaşam tarzının belirleyici rol oynadığını belirterek; stres yönetimi, düzenli egzersiz, yeterli sıvı tüketimi ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti. Ayrıca sigaranın kalp krizi riskini yüksek oranda artırdığını vurgulayarak; vatandaşların bu alışkanlıklara karşı dikkatli olması gerektiğini iletti.
